5 pessoas que você precisa perdoar antes do fim do ano

À medida que o ano chega ao fim, muitos de nós se concentram em resoluções, metas e adotar novos hábitos saudáveis. O mês de dezembro é muitas vezes cheio de viagens, tempo com a família e festas natalinas. Com ele podem vir também o estresse e a frustração. Uma das maneiras mais negligenciadas de liberar o stress é simplesmente se voltar para dentro e liberar a raiva.

Muitos de nós se apegam a ressentimentos sem perceber. Seu chefe não o promoveu, seu ex se casou de novo, a grande SUV tomou seu local de estacionamento. Desgraças, dinheiro e o stress do feriadão podem adicionar mais pressão à mistura.

Se você quiser começar o ano novo se sentindo realmente equilibrado e com mais energia, olhe para todos os seus relacionamentos e veja quem você pode perdoar.

Quando você perdoa alguém, isso não tira a culpa do seu comportamento. O perdão é um ato de bondade para com seu próprio coração. Quando você perdoa, você se previne de se machucar. Você segue em frente. Você segue seu caminho. Você se liberta.

Para você se sentir livre nesta temporada de férias, perdoe essas cinco pessoas em sua vida:

1. O seu ex

Perdoar o seu ex-amor não significa dizer que você concorda com o que aconteceu. Significa apenas que você aceitou a situação e agora já está livre para seguir em frente. Quando você perdoa, não é sobre a outra pessoa. Trata-se de abrir o seu futuro, porque você finalmente perdoou o seu passado.

Se apegar a relacionamentos passados depois que eles acabam é uma maneira nefasta de apaziguar um coração partido. Quando você mantém as emoções e reproduz os aspectos negativos do relacionamento que já acabou, você acaba se colocando numa situação de exploração da raiva. Se libertar da raiva e do arrependimento vai ajudá-lo a acolher um novo começo.

2. Seus pais

Seus pais estão fazendo o melhor que podem com as informações que têm. Eles foram criados de forma particular e repassaram apenas o que sabiam. À medida que você cresce, seus pais podem resistir ou ser intransigentes com certos aspectos do seu estilo de vida. Perdoa-lhes. Eles querem o seu bem, mas cabe a você conciliar com a sua própria verdade. A melhor coisa que você pode fazer é não ´´levar a mal´´ o que eles te dizem. Em vez disso, reconheça que eles querem a mesma coisa que você: ser feliz, saudável e livre de cargas emocionais.

3. Seus filhos

Seus filhos podem fazer coisas que não fazem sentido para você. Dê-lhes a permissão para explorar e fazer coisas que ressoam com seu próprio coração. Perdoe-os por fazer ou dizer coisas que te magoaram. Quando alguém nos fere, está apenas tentando dar sentido a um mundo que também está ferindo-o. Faça o seu melhor para perdoá-lo e amá-lo.

4. Seu chefe

Relações de trabalho podem nos afetar em um nível profundo que, em muitos aspectos, não estamos sequer conscientes. Você está abrigando ressentimentos por que o seu colega de trabalho  foi promovido antes de você? Ou talvez o seu chefe continua ignorando suas idéias brilhantes? Perdoa-lhes. Da próxima vez que um colega de trabalho, ou chefe, fizer algo que lhe causa frustração, pare e lembre-se que eles não sabem o que estão fazendo. Alinhe-se com os seus próprios objetivos e perdoe-os.

5. Você Mesmo

Você é muito rigoroso consigo mesmo. Nesta temporada de férias você pode perdoar todos os outros, mas se você se esquecer de olhar para dentro e perdoar a si mesmo, ainda vai se sentir um vazio.

Você não pode iniciar o próximo capítulo da sua vida se estiver agarrado ao passado. Para fazer com que o Ano Novo seja o melhor ano da sua vida, se perdoe por não estar onde você acha que deveria estar, e reconheça que está exatamente onde você precisa estar para chegar onde você quer estar.

Considere que tudo o que aconteceu na sua vida o levou até este ponto, aqui e agora. Você não escolheu caminhos errados, não houve erros. A melhor das possibilidades o levou até onde você está agora, lendo este texto. Você é suficiente e perfeito como é. Perdoe-se.

A parede Branca: Aproveite a virada de ano para “virar” sua vida

Estava sentado no sofá, na sala, olhando para aquela parede manchada: eu havia mudado o lugar dos móveis e eliminado dois quadros, o que deixou marcas horrorosas, sem falar daquela mancha no pé da parede, causada por meu cachorro que, molhado e sujo depois de um passeio, resolveu se espojar ali, ignorando que a parede era branca e nem ligando para a sujeira deixada. Eu olhava todas aquelas manchas, marcas do que se foi, coisas do passado, mas que incomodavam no presente. Recordei-me então do que escreveu Christopher André, autor e psicoterapeuta francês, em seu livro “Die Launen der Seele” (Os caprichos da alma), um excelente livro que aborda o perigo de nos entregarmos a sentimentos e situações que não nos fazem bem, ao invés de por um fim decidido neles. Recordei-me de uma frase que ficou grudada em minha mente, devido à sua simplicidade e mais ainda devido à sua clareza: “Se você está insatisfeito com uma determinada situação, não reclame. Levante-se e mude-a!”. Quanta razão ele tem! E foi assim que, concordando com essa frase que havia interiorizado bem, resolvi fazer exatamente isto: levantei, fui ao Baumarkt (um supermercado de material de construção), comprei um balde de tinta branca e comecei a pintar a parede.

O que surpreendeu foi o que aconteceu em seguida, depois da parede já estar pintada: eu não parei por aí. A coisa me fez tão bem que comprei mais tinta e continuei pintando, pintando e pintando… No final das contas, pintei todo o apartamento e digo: foi uma ideia sensacional! Sinto-me extremamente bem com tudo pintado, sinto-me mais leve e (o melhor de tudo!) posso sentar agora no sofá sem ver mais aquela parede manchada com as marcas horrorosas do passado.

Essa história pode parecer pouco significante, mas penso que ela ganha profundidade se analisada com mais calma e aplicada em outros setores da vida. Você está insatisfeito com algo, com seu peso, com seu trabalho, com suas “amizades” ou com qualquer outra coisa? Então faça o mesmo: levante-se e mude o que não lhe faz bem! Pratique esportes e se alimente bem para emagrecer (ou engordar!), procure outro emprego, livre-se dos falsos amigos ou realize em sua vida qualquer mudança, pois isso lhe fará bem!

Às vezes, tememos mudanças por não saber no que elas resultarão. Isso é mais que compreensível, pois a dúvida sobre o que ainda virá pode causar insegurança e medo, mas nunca deixe de mudar algo por isso, já que qualquer mudança na vida, tanto faz se ela no fim das contas se revele como certa ou errada, é melhor que a inércia, que ficar parado e preso em uma situação que não lhe faz bem, que lhe inibe, que lhe sufoca, que lhe reprime e oprime. O medo de “perder” algo antigo jamais deveria ser maior que a esperança de ganhar algo novo, pois esse medo evitaria que continuássemos a caminhar, a progredir, a crescer como seres humanos. Sim, para crescer é preciso caminhar. E para caminhar, é preciso deixar o passado para trás. Hoje tenho uma parede novamente branca, sem as marcas do que já passou, mas prontinha para receber as marcas que estão por vir. E digo convicto: valeu a pena! Que tal fazer o mesmo? Que tal aproveitar a virada de ano para virar também sua vida, dar uma nova pintura naquilo que não é mais atual e se abrir para tudo aquilo que o futuro poderá lhe trazer? Às vezes, basta começar com uma pequena mudança para desencadear uma série de outras, e, no final, a mudança pode terminar se tornando grande, realmente grande, encerrando um capítulo de sua vida para que você (finalmente!) possa começar um novo. Pense nisso.

Leia o artigo original em: http://gustl-rosenkranz.de/a-parede-branca/