Aquela vontade de comer, inexplicável e inacabável, tem enchido a cabeça a muitos estudiosos e enervado muitas outras pessoas. O que a provoca? Por que temos vontade de comer mais do que o nosso corpo precisa? Leia atentamente, você encontrou a resposta e tem direito a uma solução eficaz.
1. O que NÃO é?
Necessidade alimentar fisiológica. O apetite emocional não é uma resposta á necessidade de energia ou nutrientes por parte do seu corpo. O mais provável é que ele esteja perfeitamente satisfeito quando o apetite emocional acorda. Aliás, estes dois apetites são completos estranhos um para o outro, cada um cruzando o seu caminho e traçando os seus próprios objetivos!
O que É?
É uma reação física a alterações hormonais provocadas por sentimentos como o stress, a angústia e a tristeza. Quando estas emoções são negativas e fortes, o seu organismo pode tentar combatê-las com a liberação de endorfinas!
Quê? Eu explico: as endorfinas são as substâncias químicas que produzem a sensação de bem-estar! Existe um neurotransmissor de endorfinas em cada célula do seu corpo, portanto podem ser sentidas em TODO o seu corpo. Produzem uma sensação de felicidade que se pode traduzir de diversas formas, reduzindo drasticamente os níveis de stress!
E onde entram os alimentos aqui?
Ora, quando comemos coisas que gostamos muito, sentimo-nos felizes e o nosso cérebro liberta automaticamente estes hormônios da felicidade: as endorfinas.
É uma forma simples de nos sentirmos bem numa situação horrível da qual não entendemos como poderemos sair, não é?
E o mais interessante é que sempre que repetimos o ritual ele se reforça em nossa mente – sim, já está cientificamente provado que sempre que criamos um caminho neurológico, ou o reforçamos, enraizamos um hábito na nossa existência – e é mais complicado abdicarmos dele!
Como se manifesta?
O apetite emocional traduz-se naquela sensação de fome difícil de satisfazer.
Possui duas vertentes:
- desejos por alimentos específicos, normalmente com um sabor forte: doce ou salgado;
- insatisfação alimentar.
Sofre destes sintomas regularmente?Tem dificuldade em superá-los?...
Ou, em outras palavras: Quer aprender a Acabar com o Apetite Emocional?
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